„Wie kann man sich selbst kennen lernen? Durch Betrachten niemals, wohl aber durch Handeln.“ [Johann Wolfgang von Goethe]
Deine ehrliche Standortbestimmung ist die Voraussetzung für jede Entscheidung, die vor dir liegt – und die dich weit tragen soll
Kein Navigationssystem kann eine Route berechnen, wenn der Startpunkt nicht bekannt ist. Bei dir ist es genauso. Finde heraus, wo du gerade stehst: zehn Fragen in fünf Minuten, mit sofortiger Auswertung.
Kostenloser Selbsttest auf Basis der SBE(E)M-Methode – ohne E-Mail-Adresse.
Was du wissen solltest, bevor du startest
Was du hier einschätzt, ist deine Sicht auf deine Situation. Kein Test, keine Punktzahl gegen andere. Es gibt keine richtigen Antworten – nur ehrliche und weniger ehrliche. Je ehrlicher du antwortest, desto klarer kann dein Standort bestimmt werden. Das Ergebnis siehst erstmal nur du.
So läuft es ab: Zehn Aussagen, die du auf einer Skala von 1 (trifft gar nicht zu) bis 10 (trifft voll zu) bewertest. Das dauert etwa fünf Minuten. Antworte spontan – der erste Impuls ist meistens der genauere. Direkt danach siehst du deine Auswertung: in welcher Phase des SBE(E)M-Modells du dich vermutlich befindest und was das bedeutet. Das Modell beschreibt Entwicklung in fünf Phasen:
● SEIN – wer du bist.
● BALANCE – ob dein Alltag dazu passt.
● ENTFALTUNG – was du daraus machst.
● EXZELLENZ – ob es wirkt.
● MEISTERSCHAFT – was davon bleibt.
Was der Test nicht ist: keine Diagnose und keine Beurteilung deiner Persönlichkeit. Er zeigt einen Ausgangspunkt, keine Bewertung.
Technisch und rechtlich: Das Formular läuft über den Dienst Tally und ist auf dieser Seite eingebettet. Es wird erst geladen, wenn du dem zustimmst. Die Einzelheiten kannst du in der Datenschutzerklärung nachlesen. Es wird keine E-Mail-Adresse und kein Name erhoben. Deine Antworten gehören dir.
Kostenloser Fragebogen für deine persönliche Standortbestimmung
Wie weit willst du gehen?
Deine Standortbestimmung zeigt dir, in welcher SBE(E)M-Phase du dich gerade vermutlich befindest – und von wo aus du dich weiterbewegen darfst. Kein Urteil, kein Endpunkt. Ein Ausgangspunkt für deine Navigation.
Das ist bereits ein vollständiges Ergebnis, kein halber Weg. Es hat etwas sichtbar gemacht, und manchmal ergibt sich der Rest von selbst. Vielleicht reicht dir das schon und du kommst allein weiter. Das ist völlig in Ordnung.
Manchmal aber ist genau das das Schwierige: Du siehst, wo du stehst — und bleibst trotzdem stehen. Erkenntnis allein bewegt nichts. Dafür braucht es den nächsten Schritt.
Das SBE(E)M-we(e)L von cinVice – Dein Orientierungsrad
Das klassische Lebensrad kennst du vielleicht aus dem Coaching.
Es geht auf den amerikanischen Persönlichkeitsentwickler Paul J. Meyer zurück und wird seit den 1960er-Jahren genutzt: ein Kreis aus Lebensbereichen, in denen du deine Zufriedenheit von 1 bis 10 bewertest.
Je runder und voller das Rad, desto leichter rollt es. Ein großes, rundes Rad kommt mit jeder Umdrehung weiter und leichter über Unebenheiten – das Anrollen kostet Kraft, das Weiterrollen weniger.
Was das Lebensrad nicht zeigt: welcher Schritt als Nächstes dran ist, um zufriedener zu werden. Eine 4 im Beruf kann bedeuten, dass dir die Richtung fehlt – oder dass die Richtung stimmt, aber noch nichts davon ankommt. Das sind zwei völlig verschiedene nächste Schritte.
Viel älter ist das Lebensrad der buddhistischen Bildtradition, das Bhava-cakra.
Es ist in konzentrischen Kreisen aufgebaut: Im Zentrum steht, was alles Weitere antreibt, nach außen folgt, was daraus entsteht. Es findet sich oft an der Vorhalle von Tempeln – als Spiegel, in dem man sich selbst erkennt, bevor man weitergeht.
Diese Idee hat mich inspiriert: ein Bild, das nicht bewertet, sondern zeigt.
Das SBE(E)M-we(e)L verbindet drei Dinge: die Lebensbereiche des klassischen Lebensrads, den Spiegelgedanken des Bhava-cakra und die Entwicklungsphasen des SBE(E)M-Modells.
Die fünf Segmente sind deine Lebensbereiche:
- Inneres Leben – z. B. Selbst, Sinn, Spiritualität, Wachstum und Lernen
- Liebes- & Sozialleben – z. B. Partnerschaft, Familie, Freundschaft
- Beruf & Fülle – z. B. Beruf, Wirksamkeit, Finanzen, materielle Sicherheit
- Körper & Vitalität – z. B. Gesundheit, Sport, Bewegung, Freizeit und Erholung
- Beitrag & Welt – z. B. Gemeinschaft, persönliches Umfeld
Die fünf Ringe sind die Phasen des 5stufigen SBE(E)M-Modells:
- SEIN – Verankerung: wahrnehmen, was ist, und wissen, was dir wirklich wichtig ist
- BALANCE – Stabilität: deine Kraft so verteilen, dass dein Alltag dich trägt
- ENTFALTUNG – Potenzial: nutzen, was du kannst, und Neues ausprobieren
- EXZELLENZ – Wirkung: so gestalten, dass ankommt, was du einbringst
- MEISTERSCHAFT – Reife: dranbleiben, weiterlernen und weitergeben
Entwicklung wächst darin von innen nach außen, wie die Jahresringe eines Baums. So wird aus einer Momentaufnahme eine Richtung.
Selten stehst du überall an derselben Stelle. Im Beruf kannst du längst wirksam handeln und in deinen Beziehungen noch ganz am Anfang sein. Vielleicht trägt dich dein inneres Leben, während dein Körper gerade nach Ausgleich verlangt. Das ist kein Mangel, sondern menschlich. Jedes Feld – ein Ring in einem Lebensbereich – trägt deshalb eine eigene Orientierung. Im SEIN-Ring des Berufs heißt sie: Standort klären. Im MEISTERSCHAFT-Ring des inneren Lebens: lernend bleiben. Fünf Ringe, fünf Lebensbereiche – fünfundzwanzig Felder, in denen Entwicklung jeweils etwas anderes bedeutet.
Und der Name? Er trägt mehrere Bedeutungen in sich, und das ist Absicht. Aus BE(E) – SEIN und Biene – wird WE(E): vom Ich zum Wir, von der eigenen Entwicklung zur gemeinsamen. Darin steckt auch das schottische wee, klein, denn jeder kleine Schritt zählt. Das we(e)L klingt nach wheel, dem Rad, und nach well: wohl und gut, und als Hauptwort die Quelle, aus der etwas entspringt. Wheel geht übrigens auf dieselbe sprachliche Wurzel zurück wie das griechische kyklos, von dem unser Wort Zyklus kommt, und das Sanskritwort cakra, das auch im buddhistischen Lebensrad steckt.
Zwei Buchstaben sind rot: das S und das L. Das S steht für SEIN, den Anfang jeder Entwicklung. Das L steht für das, worum es im Rad geht: Leben, Liebe, Lebensbereiche, Lebendigkeit. Zusammen ergeben sie SL – SelbstLiebe. Denn wer sich entwickeln will – egal in welchem Bereich –, braucht zuerst einen ehrlichen und freundlichen Blick auf sich selbst. Alles beginnt bei dir!
Dein Kurztest zeigt dir den Ring, in dem du gerade stehst – über alle Lebensbereiche hinweg. Er sagt dir, welche Phase gerade dein Thema ist. In welchem Lebensbereich es dich am meisten betrifft, zeigen erst die fünf weiterführenden Fragen – in der ausführlichen Standortbestimmung wie im Erstgespräch. Sie führen dich vom Ring zum Feld und damit zu dem Punkt, an dem dein nächster Schritt beginnt.
Wenn du nicht allein weitergehen willst, hast du hier zwei Möglichkeiten. Beide beginnen mit denselben fünf weiterführenden Fragen, die auf dein Ergebnis zugeschnitten sind. Unterschiedlich ist, was daraus entstehen kann.
Die ausführliche Standortbestimmung ist für dich, wenn du selbst weiterarbeiten möchtest. Du bekommst von mir einen schriftlichen Leitfaden mit Einordnung und konkreten Ansatzpunkten für deinen eigenen Weg. Ohne Termin, ohne Gespräch. 179 €.
→ Weitere Infos für deine ausführliche Standortbestimmung findest du hier
Das Erstgespräch mit mir ist kostenlos. Wir schauen uns gemeinsam an, wo du stehst – und ob eine persönliche Begleitung zur Neuausrichtung für dich passt. Statt eines schriftlichen Leitfadens arbeiten wir dann gemeinsam damit weiter.
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Kein Schritt verpflichtet dich zum nächsten. Du entscheidest jedes Mal neu.